Phòng và điều trị bệnh táo bón, bạn đã biết cách?.

Táo bón là một chứng rối loạn chức năng tiêu hóa, khiến cơ thể suy nhược, mất cân bằng, là nguyên nhân của rất nhiều bệnh nguy hiêm khác như sa hậu môn, bệnh trĩ, xuất huyết não, tắc mạch máu não. Đặc biệt đối với chị em, táo bón còn khiến da dẻ khô héo và nhan sắc tiều tụy.

Vậy làm gì để phòng ngừa và điều trị táo bón dứt điểm? Dưới đây là lời khuyên hữu ích của các chuyên gia dành cho bạn.

Phòng bệnh hơn chữa bệnh

Đừng đợi đến khi cơ quan tiêu hóa của bạn “đình công” mới cuống cuồng điều trị. Đặc biệt nếu bạn là phụ nữ, luôn nhớ rằng, táo bón sẽ khiến làn da bạn xuống sắc trông thấy, và việc hồi phục cũng không phải dễ dàng.

Trước hết, hãy chú ý cách ăn uống mỗi ngày để hạn chế tối đa nguy cơ táo bón.

- Uống nước đủ và đúng cách: Các chuyên gia cho rằng bổ sung nước đủ và đúng cách là phương pháp quan trọng nhất. Đối với người ít vận động, mỗi ngày nên uống khoảng 1,5 lít nước, còn nếu làm việc trong điều kiện thời tiết nóng, mất nhiều mồ hôi, hãy tiếp cho cơ thể từ 2 – 2,5 lít.

Uống một cốc nước 150 – 200ml vào buổi sang sau khi ngủ dậy sẽ giúp cơ thể bạn khỏe khoắn, bôi trơn bộ máy tiêu hóa sau một đêm dài nghỉ ngơi. Đồng thời không uống quá nhiều nước một lúc mà nên chia nhỏ ra cả ngày, nhưng hạn chế vào buổi tối để không đi tiểu đêm.

- Tập thể dụng điều độ: việc vận động cũng là điều cần thiết để giúp hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh. Hãy dành 15 phút thể dục buổi sáng để cơ thể của bạn luôn được tiếp năng lượng dồi dào, tránh căng thẳng, mệt mỏi – một trong những nguyên nhân gián tiếp gây táo bón.

- Cung cấp chất xơ: Một lời khuyên nữa bạn cần chú ý là bổ sung chất xơ mỗi ngày bằng việc ăn rau xanh hoặc các loại trái cây. Khoai lang và rau lang cũng là một trong những thực phẩm nhuận tràng hữu hiệu. Hãy sử dụng thường xuyên nếu bạn thường bị rối loạn tiêu hóa.

- Sử dụng sản phẩm phòng trị táo bón: để phòng ngừa táo bón cho những người có tiền sử bệnh lâu năm, các chuyên gia cũng cho rằng, bạn nên sử dụng một số viên uống có chức năng nhuận tràng, đặc biệt sản phẩm tinh chế từ thực phẩm rau củ quả thiên nhiên càng có lợi cho sức khỏe.

Trị táo bón dứt điểm

Trong trường hợp bệnh táo bón đã “ghé thăm”, bạn cần làm gì? Câu trả lời rất đơn giản: điều trị ngay! Nhưng trước hết, hãy thực hiện chuẩn xác các biện pháp được đưa ra ở trong phần Phòng bệnh. Đây là điều thiết yếu để bạn thoát khỏi táo bón một cách nhanh chóng nhất.

Các chuyên gia cho rằng, việc sử dụng thuốc tây đối với táo bón chỉ là phương pháp tạm thời. Do đó, thay vì uống thuốc tây, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng các biện pháp thay thế hiệu quả và có ích cho sức khỏe của mình hơn. Đơn cử như sản phẩm điều trị táo bón từ thiên nhiên “Thực phẩm lên men từ rau củ quả” của nhà sản xuất Nhật Bản Ishokudogen nổi tiếng trên thị trường Nhật.

“Thực phẩm lên men từ rau củ quả” là một dạng thực phẩm chức năng, có tác dụng phòng và điều trị táo bón dứt điểm, đặc biệt hiệu quả đối với tình trạng táo bón kéo dài và lâu năm. Theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng Nhật Bản, sản phẩm này tích hợp nhiều chủng loại nguyên liệu từ thiên nhiên có khả năng điều trị chứng táo bón nên cho hiệu quả cao.

Trong thành phần sản phẩm gồm hàng chục loại rau, củ, cỏ dại, đậu, (như tía tô, các loại cải, khoai, thảo dược, các loại tảo bẹ, tỏi đen, đậu kiếm…), các loại tảo biển. Những nguyên liệu này được lên men, ngưng tụ và chiết xuất chặt chẽ, kết hợp với Collagen thiên nhiên, tạo nên các viên nang tổng hợp chất xơ và dinh dưỡng hoàn hảo, vừa có tác dụng cân bằng bữa ăn, vừa dùng điều trị táo bón cho hiệu quả rất cao.

Tại Nhật Bản, “Thực phẩm lên men từ rau củ quả” của Ishokudogen là sản phẩm dinh dưỡng điều trị táo bón bán chạy hàng đầu trên thị trường Nhật nay đã có mặt ở Việt Nam. Hơn hết với sản phẩm, bạn không còn cần phải lo lắng nhiều về vấn đề bữa ăn cho chính mình. Hơn thế nữa, nó còn cho bạn làn da mịn màng, hồng hào tuyệt đẹp nhờ các chất dinh dưỡng từ thiên nhiên mang lại.

Từ hướng dẫn trên, việc phòng và điều trị táo bón một cách hiệu quả và khoa học sẽ không còn quá khó khăn nữa. Mong rằng bạn sẽ luôn có cuộc sống thật “dễ dàng”!